Над тайной сна, его предназначением и функцией не перестают биться ученые, а в это время страдающие бессонницей прикладывают немало усилий к тому, чтобы, наконец, оказаться в объятиях Морфея, и желательно не прилагая к этому дополнительных усилий. Но если усилия все же приходится прилагать, то самым простым способом побороть бессонницу, является выпитая таблетка. Правда, этот способ нельзя назвать самым безопасным. Многие из нас правильно думают, что снотворное пить вредно. Ведь оно может вызвать привыкание, навредить почкам и другим органам.

Фазы сна

В человеческом ночном процессе сон делится на две стадии: быстрый и медленный. Они стадии постоянно чередуются, а нарушение одной из них может стать причиной психологических и физиологических нарушений. Ученые пока сошлись во мнении, что во время медленной фазы сна организм человека восполняет запас энергии. А когда длится быстрая фаза – прилагает усилия. Чтобы примирить подсознание с сознание, переваривает дневные впечатление, смотрит сны и заполняет память.

Основные причины бессонницы

Физиологические: нарушение биоритма из-за маленького ребенка или ночной смены, дефицит витаминов;
Психологические: чересчур сильные отрицательные или положительные эмоции, постоянно эмоциональное напряжение, напряжения, связанные с учебой в вечернее время;
Психиатрические: депрессия, различные расстройства;,
Патологические: кашель, хронические боли, заложенный нос;
При особых синдромах: неконтролируемые движения ног и рук, остановка дыхания во сне (апноэ);
Фармакологические: прием возбуждающих препаратов, к примеру, кофеин;
Без особых видимых причин.

Как становится понятно из всего вышесказанного, причин бессонницы очень много. Прежде чем начать принимать снотворное, для начала стоит исключить большую из них часть.

Как другим способом победить бессонницу? Не прибегая к снотворному.

Попытайтесь ответить на вопрос, что вы считаете большим вредом: сонливость и хроническую усталость в дневное время или побочные действия от снотворного (которое вы, разумеется, подобрали вместе с доктором и приобрели по рецепту). В этом случае самолечение может быть самым опасным, несмотря на то, что оно кажется самым естественным способом победить бессонницу.
Хороший специалист назначает снотворные препараты только тога, когда были испробованы все остальные способы побороть этот недуг: диета, нормализация дневного режима, гомеопатические и народные средства. Также химические снотворные препараты могут быть назначены, когда не получается определить причину отсутствия сна (психологическую или физическую).

Принцип действия снотворного

Снотворные вещества – это химические или натуральные препараты, которые способствуют крепкому сну не менее 6-8 ч. При этом картина и глубина сна должна по максимуму соответствовать естественному сну. Все без исключения снотворные средства ослабляют процесс возбуждения и при этом усиливают торможение.
Как мы знаем из истории самым первым снотворным средством был алкоголь. Даже в наши дни медики многих стран советуют использовать алкогольные напитки в качестве легкого снотворного. И на самом деле, после непродолжительного периода возбуждения, такие напитки дают противоположный эффект – по телу пробегает легкое расслабление и хочется уснуть.
Принимая снотворные препараты нужно четко следовать инструкции, желательно за 20-30 мин. до отхода ко сну, также не забывайте, что различные лекарства имеют разный период всасывания.

Вред снотворного поколения бензодиазепина и его производных

На сегодняшний день самыми распространенными препаратами в борьбе с бессонницей выступает группа препаратов бензодиазепина.
Побочные действия таких препаратов:
– привыкание, при отмене могут стать причиной без основательного страха, ночных кошмаров, ухудшения засыпания, раздражительность;
– головокружение, сухость во рту, угнетение дыхания;
– амнезия (потеря памяти на некоторые прошлые события);

Вред снотворного по мнению ВОЗ

Длительный прием снотворного малоэффективен и его стоит избегать. Недолговременное использование (не больше двух недель) сводит к возможному минимуму риск развития зависимости. Обсуждение причин беспокойства и бессонница, а также информирование пациента о противопоказаниях медикаментозного лечения довольно часто дают возможность помочь пациенту, не использовать лекарственные препараты.
Важно отметить, что если при приеме снотворных препаратов в течение 1-2 недель сон не нормализовался, следует искать психические или физиологические причины бессонницы.
Источник: http://vredna.ru/snotvornoe-polza-i-vred