Я стремлюсь жить невероятно долгой, счастливой и здоровой жизнью. Вот почему я недавно прочитал «The Blue Zones Solution», в котором бестселлер «Нью-Йорк таймс» Дэн Бюттнер рассказывает о том, как едят и живут самые долгоживущие люди в мире. В течение более десяти лет Бюттнер (вместе с Национальным географическим обществом и группой исследователей) изучал 5 мест по всему миру, в которых самая высокая концентрация 100-летних, а также исключительно низкие показатели таких заболеваний, как рак, диабет, ожирение и проблемы с сердцем. В книге Бюттнер излагает особенности каждого из этих «голубых зон», анализирует тенденции,…
Read MoreЧто есть, чтобы жить до 100
